冬の大敵!【老化】を防ぐ!

JUGEMテーマ:美容

 

始まりました、オリンピックイヤーの2020!

今年はどんな1年にしたいですか?

 

私は昨年末、フェイシャルマッサージを学びました。今まで、毎日のスキンケアの

化粧水→美容液→クリーム→・・・とすべて浸透するまでめんどくさい!!

と思っていたのが、テクニックを練習していたらあっという間!お肌も調子よく、ほくほくしております^v^

この技術はまた、Haluの中で還元したいと思います。

 

さて、冬は四季の中でもお肌にとって、最悪の環境コンディションで、

最も【老ける】!!とご存じでしょうか?。。

 

寒さ、乾燥、寒暖差、年末年始の多忙やイベントなど、様々な環境コンディションにより、

新陳代謝の低下やさらなる乾燥→「しわ」「たるみ」「肌荒れ」を招き、老化に繋がりますT0T

 

そこでおススメしたいのが、この季節は特に

「1血行を促進する」「2乾燥を防ぐ」「3栄養をしっかりとる」「4軽い運動をする」ことです!

 

寒さで血流が悪くなると、お肌の新陳代謝が落ち、ターンオーバーが遅くなります。肩こりなどを感じたら、入浴し、身体全体から温めることが大切です。

 

乾燥は、上で挙げたように、様々なトラブルを引き起こす原因となります。この時期は保湿系コスメを使い、アンチエイジングコスメの使用も大切になります。

 

冬に太りやすい、むくみやすいという方もいらっしゃいますが、普段からHaluに通われている方でも、この時期は体の中が滞りやすい状態だな、と感じます。

 

温かいもの、良質なたんぱく質を摂り、軽く汗がにじむ程度の運動をするのも、季節に合わせた昔ながらの生活です。

 

Haluでも、これらのトラブルに関して、美容鍼だけではなく、肩首頭などをほぐして緩めたり、お灸をすることで血流の改善をしていきます。

 

今年も、スキルアップをして、皆さんの健康美に応えられる施術をしたいと思います^^

 

| 美容 | 12:30 | comments(0) | - | - |

2020に向けて!

JUGEMテーマ:健康

こんにちは。すっかり年末が近づいてきましたね!2019はどんな1年だったでしょうか?

12月はあっという間に過ぎる中で、インフルエンザや寝違えぎっくり腰など体の不調も現れがちですよね。

 

美容の面でいうと、今までより乾燥が目立ったり、くまがくっきり出たり・・・

 

Haluは、美容・体がより元気になるように、トータルで応援させて頂きます!

カラダが変わればココロも元気になりますよ♪

 

年内は12/30まで。年始は1/3からオープンします。

まだ年内のご予約も枠がございます。

 

お気軽にお問い合わせください^^♪

| 美容 | 17:56 | comments(0) | - | - |

“くま”について〜原因・対策〜

JUGEMテーマ:美容

 

こんにちは!GWも元気に営業している、Haluです。

今年は10連休と言われていましたが、残りも少なくなってきましたね。

 

さて、今日は美容の大敵”くま”について書いてみます。

 

まず、

くまは \弔ま茶くま9くま の3種類に分けられます。

チェック方法は、指で皮膚をひっぱって薄くなり、メイクでも隠れるものが青くま、

ひっぱっても薄くならないが、メイクでは隠れるものが茶くま、

ひっぱって薄くなるが、メイクでは隠れないものが黒くまです。

 

 

種類 原因 対策
青くま 寝不足、冷えなどの血流停滞 運動、ツボ押しなどで血行促進
茶くま 刺激により色素沈着、角質肥厚 美白ケア(ビタミンC誘導体など)、ピーリング
黒くま 下まぶたの皮膚老化によるたるみ コラーゲンを増やし(レチノールなど)、たるみを防ぐ

 

アラサーの私は、20代では青くま、30代に入ってからは目の下の茶くまが少し気になるようになりました。

青くまは、ホットタオルなどで温めると頭の疲れも取れていきます。

茶くまは、コンシーラーでカバーをして対策もできますが、美白ケアやピーリング、酵素洗顔なども

組合すことで変わると感じます。

 

40代に向けては、干渉波などでたるみ対策をすることが、黒くま予防にもなるかと考えています。

 

鍼だけではなく、日ごろのお手入れについても、ご相談頂ければお答え致します^^

 

参考:正しいエイジングケア辞典 吉木伸子

 

| 美容 | 12:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

美容鍼について【Q&A】

JUGEMテーマ:美容

 

今日はとてもあたたかい日で、Haluでもエアコンを止めてほしいといわれる程のぽかぽか陽気でした。

いよいよ桜の季節となりました。今年もかわいい桜を見るのがたのしみです^^

 

さて、今日は美容鍼について、よくされる質問を少しまとめてみます。

 

【Q】美容鍼のもちはどれくらいなの?どれ位の頻度で通えばいいですか?

【A】人により違います。ただ、顔は体の一部なのでお疲れが強い方は、もちは悪いといえます。

頻度は、最初は週に1回を3回ほど繰り返して頂ければ、定着しているのを実感できると思います。

 

【Q】美容鍼を受けた後、お風呂や洗顔はできるの?

【A】もちろん可能です。

 

【Q】美容鍼の得意なことは?

【A】リフトアップ、小顔効果、むくみは施術後から実感される方は多いようです。あと、皮膚は柔らかくなった、顔色が良くなったといわれる方もいらっしゃいます。

 

【Q】美容鍼をする鍼灸師に、身体の事は相談しない方がいいの?

【A】美容専門の鍼灸師というわけではありません。Haluの鍼灸師は身体とお顔両方のコースに対応できます。

 

いかがでしかた?またよく聞かれるなあ、という質問が増えたら載せていこうと思います。

 

 

 

 

 

| 美容 | 18:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

ハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさのあるお肌のために大切なこと〜美容のためのプチ栄養学〜

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:美容

こんにちは。今朝はやっと北海道で初雪が観測されたらしいですね。日に日に寒くなってきました。

今日はハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさのあるお肌のために大切なこと、をテーマに考えてみます。

 

年齢を重ねると、どうしても若いころのようにはいかず…。若さにしがみつきたい訳ではないが、きれいな年の取り方をしたい、と願う女性の声を多く聞きます。

 

確かに、私の母も「最低限の顔を維持するのに手間もお金もかかる」と嘆いていたことがあります。

では、きれいな肌とはどのようなものでしょうか。

 

沢山の方のお肌を触らせて頂く中で、私が思うきれいなお肌とは「ハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさのあるお肌」

かなと思います。

 

年齢を重ねると、お肌に肉が付く方はむくみやほうれい線をとても嫌っていらっしゃいます。

私は痩せると頬からやつれていくタイプなので、頬などにふくよかなお肉が多少は欲しいと思いますが。

 

大事なのは中庸で、ハリ・ツヤ・うるおい・やわらかさの為にはまず、適度にお肉は必要になります。

そのためにはまず、偏った食生活やダイエットを見直し、バランスよく三色(黄・赤・緑)の栄養素を摂ることをおすすめします。

 

黄:炭水化物も身体のエネルギーとなる、大切な栄養素です。

赤:お肉や魚などのたんぱく質は身体を作る元になりますが、赤身のお肉に含まれる鉄分は、お肌の弾力を生むコラーゲンの合成に欠かせず、高い吸収率です。体を温める作用もあるので美肌にはかかせない食材です。

緑:野菜や果物は、身体の調子をととのえる作用があり、ビタミンが豊富です。例えばビタミンAは乾燥肌の方や、ターンオーバを促したい方にもおすすめです。ビタミンCは先ほどのコラーゲンの生成にも関わっているといわれています。

 

つまり、バランスよく色んなものを召し上がるといい!ということですね。

 

 

食べ物は美肌にとってとても大切です。しかし、十分な睡眠・運動・心の健康も同時に重要です。

 

東洋医学では、アンチエイジングという考えは本来ありません。

年は誰しも取るもので、その年齢に合わせた美しさがあるはずです。

 

悩める女性が、一人でも心から自分の美しさに自信をもって、毎日をはつらつとして生活していただくことを願っています^^

| 美容 | 16:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

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