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春は憂鬱?メンタルの不調は見過ごさない。

JUGEMテーマ:健康

 

4月も下旬になり、そろそろGWの予定も経てている時期だと思います!葉っぱ

でも、ちょっと待って下さい!実は、この時期は体の不調だけでなくメンタルの不調にもなりやすい時期なのです。ぐすんぐすん

 

4月から、自分自身や家族の生活の変化があり忙しかった方、夏日や寒い日が交互に来た為か、身体がすっきりしない方、一方やる気に満ち溢れている方・・・。

 

様々な事が要因となり、この時期は心身共に意外とストレスが溜まりやすくなります。

体が疲れると、心も疲れます。心も疲れると体も疲れます。疲れ

 

4月からの生活の変化で頑張った方が、この連休で少し楽しみすぎたり、また休みすぎたりすると連休明けも、軽やかな体で迎えることができません。

 

今、お疲れの方は連休中も適度に休みつつ、できるだけ日常と変わらない生活リズムを送る方が良いでしょう。

 

中々、身体が思うように動かなくても、焦る必要はありません。

急に頑張りすぎず、いい加減=良い加減 になることも大切です。

 

それでも辛い時は、Haluにひと休みをしに来てください。ありがとう

 

| 日常 | 18:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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